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2013年09月26日10:39|来源：海外网|字号：
| 摘要：如何才能拥有健康的人生呢？健康之路其实是由每一天做出的无数个细小决定组成的，从这些细小的举动开始做起，你会渐渐发现，健康正在向你走来。 |
6.不要用家常便饭式来就餐。
研究显示，如果我们分享一盆菜，而非各自盛到盘子里去吃，那么女性会多吃10%，男性会多吃29%。“在大家中间传来传去的大盘子和大碗，能够制造出巨大的同辈人压力，”Rath说。“每个人都觉得自己有义务品尝一下每个大碗中的食物，这样才不会让厨师生气。”如果你的手边有很多富余的食物，你又会忍不住去再盛一些，盛第二次或第三次。
更好的主意是什么？把盛食物的大碗留在厨房里，让人们随意取适合自己的量。
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(责编：张晓玲)
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