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是时候好好保护你的双眼了!【5】

2013年09月23日08:50|来源:海外网|字号:

摘要:从鸡蛋到橙子,这些让人称奇的食物能够保护我们的视力,让眼睛远离灾难一般的疾病。

5.西兰花

西兰花中富含纤维素、大量的维生素C,以及保护视力的β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质素。

你可以在煎蛋卷和菜肉馅煎蛋饼中加入西兰花,或者用海员式沙司(意大利烹饪用的含西红柿、大蒜、洋葱等调制成的)来给意大利面调味,用西兰花来作为意面的配菜。

(责编:张晓玲)

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