海外网>>国际>>外媒集萃>>读者文摘首页评论时政台湾华人国际财经娱乐文史图片社区视频专题陕西江西内蒙古南粤山东吉林移民书画商城环保县域创投招商华商创新滚动
2013年09月23日08:50|来源：海外网|字号：
| 摘要：从鸡蛋到橙子，这些让人称奇的食物能够保护我们的视力，让眼睛远离灾难一般的疾病。 |
5.西兰花
西兰花中富含纤维素、大量的维生素C，以及保护视力的β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质素。
你可以在煎蛋卷和菜肉馅煎蛋饼中加入西兰花，或者用海员式沙司（意大利烹饪用的含西红柿、大蒜、洋葱等调制成的）来给意大利面调味，用西兰花来作为意面的配菜。
 |  |
(责编：张晓玲)
读者文摘,护眼,健康,养生,读者文摘 健康 护眼 眼睛
网站地图 | 关于海外网 | 广告服务 | 海外网招聘 | 联系我们 | 法律顾问：北京岳成律师事务所
海外网版权所有 ，未经书面授权禁止使用
京ICP备12041252号
投稿邮箱：tougao@haiwainet.cn
Copyright © 2011-2013 by http://www.haiwainet.cn all rights reserved
![院士王德民秒杀吴彦祖梁朝伟 盘点明星脸
中国工程院院士王德民"大学入学照"曝出,几张黑白照片让颜控们超级不淡定:"王老师年轻时秒杀一切电影明星啊。"[全文]](/NMediaFile/2013/0922/LOCAL201309221202257914474669655.jpg)
![德国大选不以中国做文章因对华政策整体稳定
德国政党在选举中不以中国作为赚取选票的话题，已经显示出德国对华政策具有整体的稳定性，并且超越政党界限。[全文]](/NMediaFile/2013/0923/LOCAL201309230945399048431429127.jpg)
![沈丁立：中美合作共赢是世界“最美和声”
中美平等互利、和平共赢，不仅具有无限创意，而且可以步步合作，共同形塑新世纪的大国新型关系。
[全文]](/NMediaFile/2013/0923/LOCAL201309230814166682862727826.jpg)
![悠游台湾：不可不去的十大特色夜市
台湾小吃与夜市文化独步全球，是台湾人生活中最具代表性的饮食文化，因此，游台湾，千万别错过了精采绝伦的夜市文化！[全文]](/NMediaFile/2013/0923/LOCAL201309230947192544042085370.jpg)
![一个中国游客眼中神秘而真实的越南(组图)
在越南几乎人手一辆摩托车，人在车在，开起来风驰电掣，停下来悠悠闲闲。
[全文]](/NMediaFile/2013/0923/LOCAL201309230937136409125366916.jpg)
![盘点二战后世界的十大独裁者（图）
尽管每个独裁者邪恶的方式各不相同，但在专制统治里不为人知的一面，很多独裁者在最开始都曾经是“自由斗士”。[全文]](/NMediaFile/2013/0922/LOCAL201309220929272458155209949.jpg)
![【海外版】居民为啥有钱不敢花？
作为普通居民家庭财富的主要体现，目前我国居民储蓄余额已超过40万亿元，最近3个月更是持续站在43万亿元关口之上。[全文]](/NMediaFile/2013/0923/LOCAL201309231010213806030574239.jpg)
