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2013年09月23日08:50|来源：海外网|字号：
| 摘要：从鸡蛋到橙子，这些让人称奇的食物能够保护我们的视力，让眼睛远离灾难一般的疾病。 |
2.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中富含抗癌的抗氧化剂和维生素，羽衣甘蓝是很好的食物源，富含β-胡萝卜素；叶黄素和玉米黄质素的含量也很高，一杯羽衣甘蓝中包含23.8毫克的叶黄素和玉米黄质素。
在你的沙拉中加入羽衣甘蓝，或者用它来作配菜，你也不妨在水果冰沙中加入这种蔬菜。
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(责编：张晓玲)
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