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是时候好好保护你的双眼了!【3】

2013年09月23日08:50|来源:海外网|字号:

摘要:从鸡蛋到橙子,这些让人称奇的食物能够保护我们的视力,让眼睛远离灾难一般的疾病。

3.玉米

玉米不仅好吃,而且富含叶黄素和玉米黄质素。《食品工业和农业化学》(Agricultural Food and Chemistry)杂志中刊登的研究表明,玉米在经过较长时间的烹饪之后,叶黄素和抗氧化剂的含量能够得到提高。

你可以用玉米来搭配辣椒,或者煮汤来吃,或者用它来做砂锅炖菜。

(责编:张晓玲)

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