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2013年09月23日08:50|来源：海外网|字号：
| 摘要：从鸡蛋到橙子，这些让人称奇的食物能够保护我们的视力，让眼睛远离灾难一般的疾病。 |
3.玉米
玉米不仅好吃，而且富含叶黄素和玉米黄质素。《食品工业和农业化学》（Agricultural Food and Chemistry）杂志中刊登的研究表明，玉米在经过较长时间的烹饪之后，叶黄素和抗氧化剂的含量能够得到提高。
你可以用玉米来搭配辣椒，或者煮汤来吃，或者用它来做砂锅炖菜。
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(责编：张晓玲)
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