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2013年09月23日08:50|來源：海外網|字號：
| 摘要：從雞蛋到橙子，這些讓人稱奇的食物能夠保護我們的視力，讓眼睛遠離災難一般的疾病。 |
5.西蘭花
西蘭花中富含纖維素、大量的維生素C，以及保護視力的β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質素。
你可以在煎蛋卷和菜肉餡煎蛋餅中加入西蘭花，或者用海員式沙司（意大利烹飪用的含西紅柿、大蒜、洋蔥等調制成的）來給意大利面調味，用西蘭花來作為意面的配菜。
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(責編：張曉玲)
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