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2013年09月13日08:52|来源：海外网|字号：
| 摘要：读书有益，那么它的益处具体都有哪些呢？它能让你变得更聪明、更苗条、更健康、更幸福。 |
4.阅读能够“融化”压力。
依偎在一本好书边，这能够降低不健康的压力荷尔蒙（比如皮质醇）的水平，《减肥中心》最近的报道称。在一项英国的研究中，参与者被安排进行了一项会引发紧张的活动，之后，一部分人进行了若干分钟的阅读，另一部分人则去听音乐，或者去打电子游戏。进行阅读的参与者，他们的压力有了67%的下降，比其他小组的参与者要高出很多。
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(责编：张晓玲)
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