海外网9月12电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《罪孽的含义：为什么做个坏蛋对你来说是有好处的》的文章

全文摘编如下：

在1400多年之前，教皇格列高利将愤怒、贪婪、嫉妒、懒惰、骄傲、贪吃和欲望定为七宗罪。但那是公元前590年的事情了。以下这7个真实的小故事告诉我们，做个坏蛋，有时有益无害，七宗罪到底到底是好是坏？要看是我们控制它，还是被它所控制。

现在我们来谈谈懒惰。

你在出汗吗？你应该如此，Richard Wiseman说道。他是英国的心理学家，在世界各地测量行人步行的速度。自从上个世纪90年代初起，他说，人类步行的速度已经提高了10%。但是为什么我们要如此行色匆匆呢？如果你停下来，仔细想想看，不难发现这个世界的伟大发明、发现都是当我们什么事都不做时出现的（牛顿坐在苹果树下面，阿基米德正在洗澡），你或许就会明白了，永不停歇地忙东忙西，这才是最致命的罪孽。

不妨举Chrissie Wellington作为例子。她曾经四次获得铁人赛的世界冠军，这种累死人的运动项目包括2.4英里的游泳、112英里的骑自行车和26.2英里的跑步。为了保持体形和体力，她会进行大量的训练，但是休息和训练同样重要。“通常而言，每个月我会拿出两天来进行休息，完完全全的休息，”她说。“把自己‘钉在沙发上’，就是这个状态。而且这并不是浪费时间。身体需要休息，以便巩固训练所得。休息能够让我更优秀，更快，更强，而且恢复性更强。”

事实上，“慢慢来”在其他方面也存在益处，比如说减肥。比较其他人而言，每个晚上睡眠不足5小时的成年人，患上肥胖的几率比其他人要高55%。研究发现，缺乏睡眠会打乱瘦素和饥饿素荷尔蒙，而它们正是掌管我们食欲的激素。这么说，做白日梦也有其好的一面。

圣巴巴拉市（Santa Barbara）的加州大学（University of California）的研究人员发现，在需要创造性的工作上，那些容忍自己走神12分钟的人比不喜欢做白日梦的人在工作方面更加出色（胜过后者42%）。

冥想当然是一种形式的放松，而且效果是实实在在的。在华盛顿大学（University of Washington）进行的研究中，那些进行了8周冥想训练的参与者集中精神的时间更长，而且产生的焦虑也更少。这是卫生保健提供者安泰（Aetna）的CEO马克·贝托里尼（Mark Bertolini）每天起床之后都要进行瑜伽和冥想的原因。“这是我的平安计划。”他说道。

译者：张晓玲

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