3.阅读让你的大脑更年轻。

深入到一本好书当中，这能够让你的头脑变得更加年轻，拉什大学医学中心（Rush University Medical Center）最近的一项研究结果显示。在停工期进行创造性或智力型活动（比如阅读）的成年人，其认知能力下降的速率，较其他人来说要低32%。“如果你试图变得更聪明，那么你的大脑的效率会变得更高，因为它的结构会发生改变，它会努力自我改造成最佳的模式，抵消随年龄增长会出现的功能渐退。”Robert S. Wilson博士说道，他是拉什大学医学中心的神经心理学教授。另一项近期的研究表明，定期进行阅读或进行颇具挑战的脑力游戏（比如：棋类游戏和拼图游戏）的老年人，比普通人患上老年痴呆症的几率低2.5倍。

(责编：张晓玲)