3.閱讀讓你的大腦更年輕。

深入到一本好書當中，這能夠讓你的頭腦變得更加年輕，拉什大學醫學中心（Rush University Medical Center）最近的一項研究結果顯示。在停工期進行創造性或智力型活動（比如閱讀）的成年人，其認知能力下降的速率，較其他人來說要低32%。“如果你試圖變得更聰明，那麼你的大腦的效率會變得更高，因為它的結構會發生改變，它會努力自我改造成最佳的模式，抵消隨年齡增長會出現的功能漸退。”Robert S. Wilson博士說道，他是拉什大學醫學中心的神經心理學教授。另一項近期的研究表明，定期進行閱讀或進行頗具挑戰的腦力游戲（比如：棋類游戲和拼圖游戲）的老年人，比普通人患上老年痴呆症的幾率低2.5倍。

(責編：張曉玲)