海外網9月12電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）近日發表題為《罪孽的含義：為什麼做個壞蛋對你來說是有好處的》的文章

全文摘編如下：

在1400多年之前，教皇格列高利將憤怒、貪婪、嫉妒、懶惰、驕傲、貪吃和欲望定為七宗罪。但那是公元前590年的事情了。以下這7個真實的小故事告訴我們，做個壞蛋，有時有益無害，七宗罪到底到底是好是壞？要看是我們控制它，還是被它所控制。

現在我們來談談懶惰。

你在出汗嗎？你應該如此，Richard Wiseman說道。他是英國的心理學家，在世界各地測量行人步行的速度。自從上個世紀90年代初起，他說，人類步行的速度已經提高了10%。但是為什麼我們要如此行色匆匆呢？如果你停下來，仔細想想看，不難發現這個世界的偉大發明、發現都是當我們什麼事都不做時出現的（牛頓坐在蘋果樹下面，阿基米德正在洗澡），你或許就會明白了，永不停歇地忙東忙西，這才是最致命的罪孽。

不妨舉Chrissie Wellington作為例子。她曾經四次獲得鐵人賽的世界冠軍，這種累死人的運動項目包括2.4英裡的游泳、112英裡的騎自行車和26.2英裡的跑步。為了保持體形和體力，她會進行大量的訓練，但是休息和訓練同樣重要。“通常而言，每個月我會拿出兩天來進行休息，完完全全的休息，”她說。“把自己‘釘在沙發上’，就是這個狀態。而且這並不是浪費時間。身體需要休息，以便鞏固訓練所得。休息能夠讓我更優秀，更快，更強，而且恢復性更強。”

事實上，“慢慢來”在其他方面也存在益處，比如說減肥。比較其他人而言，每個晚上睡眠不足5小時的成年人，患上肥胖的幾率比其他人要高55%。研究發現，缺乏睡眠會打亂瘦素和飢餓素荷爾蒙，而它們正是掌管我們食欲的激素。這麼說，做白日夢也有其好的一面。

聖巴巴拉市（Santa Barbara）的加州大學（University of California）的研究人員發現，在需要創造性的工作上，那些容忍自己走神12分鐘的人比不喜歡做白日夢的人在工作方面更加出色（勝過后者42%）。

冥想當然是一種形式的放鬆，而且效果是實實在在的。在華盛頓大學（University of Washington）進行的研究中，那些進行了8周冥想訓練的參與者集中精神的時間更長，而且產生的焦慮也更少。這是衛生保健提供者安泰（Aetna）的CEO馬克·貝托裡尼（Mark Bertolini）每天起床之后都要進行瑜伽和冥想的原因。“這是我的平安計劃。”他說道。

譯者：張曉玲

（未完待續） 

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(責編：張曉玲)