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2014年03月01日09:04|來源：海外網|字號：
| 摘要：你可能知道減肥就是要燃燒掉體內的熱量，但你也一定知道光喊口號不付出實際行動是減不了肥的。如果你想快速減肥，那就按照專家們介紹的以下一些方法來做吧。 |
點餐時，要最小份量
研究表明，盡管很飽，但是，如果有食物擺在面前，我們還是有可能會控制不住去把它們吃光。因此，外出吃飯的時候，點小份沙拉、小份爆米花或者小份漢堡吧。
譯者：姚凱紅
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(責編：姚凱紅)
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