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2014年03月01日09:04|來源：海外網|字號：
| 摘要：你可能知道減肥就是要燃燒掉體內的熱量，但你也一定知道光喊口號不付出實際行動是減不了肥的。如果你想快速減肥，那就按照專家們介紹的以下一些方法來做吧。 |
等到肚子咕咕叫的時候再進食
大多數情況下，我們都會無節制地進食，以至於很少有人能夠真正體會到生理飢餓的感覺。如果你只是想吃某種特別的東西，那你可能就是嘴饞了，而不是餓了﹔如果你能吃下手頭現有的任何東西，那你就有可能確實是餓了。
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(責編：姚凱紅)
讀者文摘 減肥
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