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2014年03月01日09:04|來源：海外網|字號：
| 摘要：你可能知道減肥就是要燃燒掉體內的熱量，但你也一定知道光喊口號不付出實際行動是減不了肥的。如果你想快速減肥，那就按照專家們介紹的以下一些方法來做吧。 |
晚飯前散步或者小跑，不僅能夠消耗大量熱量，還會讓你的食欲大減
格拉斯哥大學對10位肥胖女性做了一項調查，結果表明，晚飯前散步或者小跑20分鐘不僅消耗熱量，還能夠讓你的食欲大減。
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(責編：姚凱紅)
讀者文摘 減肥
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