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2014年03月01日09:04|来源：海外网|字号：
| 摘要：你可能知道减肥就是要燃烧掉体内的热量，但你也一定知道光喊口号不付出实际行动是减不了肥的。如果你想快速减肥，那就按照专家们介绍的以下一些方法来做吧。 |
海外网3月1日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表了题为《简单的技巧教你快速实现减肥计划》的文章。
全文摘译如下：
认真记录你一周内所吃的东西
研究发现，坚持写饮食日记的人比那些不写饮食日记的人更能够克制自己的食欲，而且平均每周能够少吃15%的食物。
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(责编：姚凯红)
读者文摘 减肥
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