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2014年03月01日09:04|来源：海外网|字号：
| 摘要：你可能知道减肥就是要燃烧掉体内的热量，但你也一定知道光喊口号不付出实际行动是减不了肥的。如果你想快速减肥，那就按照专家们介绍的以下一些方法来做吧。 |
晚饭前散步或者小跑，不仅能够消耗大量热量，还会让你的食欲大减
格拉斯哥大学对10位肥胖女性做了一项调查，结果表明，晚饭前散步或者小跑20分钟不仅消耗热量，还能够让你的食欲大减。
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(责编：姚凯红)
读者文摘 减肥
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