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2014年03月01日09:04|来源：海外网|字号：
| 摘要：你可能知道减肥就是要燃烧掉体内的热量，但你也一定知道光喊口号不付出实际行动是减不了肥的。如果你想快速减肥，那就按照专家们介绍的以下一些方法来做吧。 |
等到肚子咕咕叫的时候再进食
大多数情况下，我们都会无节制地进食，以至于很少有人能够真正体会到生理饥饿的感觉。如果你只是想吃某种特别的东西，那你可能就是嘴馋了，而不是饿了；如果你能吃下手头现有的任何东西，那你就有可能确实是饿了。
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(责编：姚凯红)
读者文摘 减肥
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