海外网>>国际>>外媒集萃>>读者文摘2013年06月28日10:20来源：海外网字号：
葵花籽
营养学家和其他健康专家都认为坚果是一种非常棒的健康零食。但是不要忘了葵花籽，根据芝加哥论坛报，它们富含丰富的维他命E—四分之一杯的葵花籽就可以提供人体日常需要维生素E的90%。另外它们还含有多种关键的矿物质如锰，镁和硒。
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