3.【小秘方二】：服用鎂元素補充劑。

研究頭痛的專家說，深受偏頭痛之苦的人應該把這種起關鍵作用的藥物常備於藥箱當中。事實証明，偏頭痛患者是缺乏鎂元素的，特別是在頭痛發生的時候。事實上，臨床研究顯示，服用鎂元素補充劑能夠防止頭痛的發生。專家建議，每天服用400毫克的螯合作用的鎂元素、氧化鎂，或者緩釋的鎂元素，這些都是藥店的非處方藥。

注意：鎂元素會導致某些人出現腹瀉的現象。鎂元素含量較高的食物包括：南瓜籽、鯖魚、無花果干和黑巧克力。

(責編：張曉玲)