海外網>>國際>>外媒集萃>>讀者文摘2013年06月28日10:20來源：海外網字號：
葵花籽
營養學家和其他健康專家都認為堅果是一種非常棒的健康零食。但是不要忘了葵花籽，根據芝加哥論壇報，它們富含豐富的維他命E—四分之一杯的葵花籽就可以提供人體日常需要維生素E的90%。另外它們還含有多種關鍵的礦物質如錳，鎂和硒。
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