海外网7月4日讯 美国《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《个人卫生：什么有害？什么有益？》的文章

全文摘编如下：

当谈及个人健康问题的时候，我们来细数常见的美容打扮习惯，哪些是你可以放弃的？哪些是你应该坚持的？

无视口气问题：可能有害

口气问题不仅仅让人尴尬，而且可能是潜在健康问题的指示标。经常使用漱口水，吃过东西后刷牙，保持口腔的健康，也保证口气的清新。

如果你有其它问题，还需请教医生。

染发：可能有害

染发产品中大约有5000种化学物质，有些据称在动物实验中被证明是致癌的。一项小调查发现，美发师的膀胱癌发病率正在上升，但是按照美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）的说法，有些信息是相互矛盾的，关系到使用何种染发剂，以及癌症的发展情况，鉴于如今的染发剂，相比70年代的，已经越来越无害了。但是过度染发依然存在风险。

剪指甲：有益

修剪整齐干净的手脚指甲不仅仅美观，而且对于防止真菌感染十分关键，因为这样一来，你就不会再去扣指甲和啃指甲了。

过量喷香水：有害

喷太多的香水很让别人讨厌，但是对于喷香水的人来说，也有害处。“当别人尽情享受香气的时候，对于某些人来说，这意味着皮肤问题，”皮肤问题专家Jeremy Zeichner说。因为皮肤对于某些香料会过敏，虽然并不普遍，但对于过敏者来说，会造成皮肤泛红和瘙痒。如果你的肌肤是敏感型的，专家建议你不用香水，或者先试验是否过敏，再使用。

每天洗头发（用洗发水）：可能有害

根据WebMD.com，你不用每天都用肥皂泡款待你的头发，除非你的头发特别爱出油。减少洗头的次数，意味着头发更健康，因为你可以减少于洗发用品的接触次数，而太频繁使用美发产品可能会让你的头发显得干枯。长头和卷发甚至几天洗一次即可。

使用牙线进行清洁：有益

使用牙线进行清洁往往遭到忽视，但这绝对是不应该的！定期使用牙线进行清洁可以将食物留下的污渍从牙缝之中清楚，而你的牙刷往往达不到这样的效果。很多研究都表明，口腔问题可以作为心脏疾病的预警。使用牙线，也往往与你得不得牙龈炎之间联系甚为紧密。

译者：张晓玲

（未完待续）