海外網7月4日訊 美國《讀者文摘》（Reader’s Digest）近日發表題為《個人衛生：什麼有害？什麼有益？》的文章

全文摘編如下：

當談及個人健康問題的時候，我們來細數常見的美容打扮習慣，哪些是你可以放棄的？哪些是你應該堅持的？

無視口氣問題：可能有害

口氣問題不僅僅讓人尷尬，而且可能是潛在健康問題的指示標。經常使用漱口水，吃過東西后刷牙，保持口腔的健康，也保証口氣的清新。

如果你有其它問題，還需請教醫生。

染發：可能有害

染發產品中大約有5000種化學物質，有些據稱在動物實驗中被証明是致癌的。一項小調查發現，美發師的膀胱癌發病率正在上升，但是按照美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）的說法，有些信息是相互矛盾的，關系到使用何種染發劑，以及癌症的發展情況，鑒於如今的染發劑，相比70年代的，已經越來越無害了。但是過度染發依然存在風險。

剪指甲：有益

修剪整齊干淨的手腳指甲不僅僅美觀，而且對於防止真菌感染十分關鍵，因為這樣一來，你就不會再去扣指甲和啃指甲了。

過量噴香水：有害

噴太多的香水很讓別人討厭，但是對於噴香水的人來說，也有害處。“當別人盡情享受香氣的時候，對於某些人來說，這意味著皮膚問題，”皮膚問題專家Jeremy Zeichner說。因為皮膚對於某些香料會過敏，雖然並不普遍，但對於過敏者來說，會造成皮膚泛紅和瘙痒。如果你的肌膚是敏感型的，專家建議你不用香水，或者先試驗是否過敏，再使用。

每天洗頭發（用洗發水）：可能有害

根據WebMD.com，你不用每天都用肥皂泡款待你的頭發，除非你的頭發特別愛出油。減少洗頭的次數，意味著頭發更健康，因為你可以減少於洗發用品的接觸次數，而太頻繁使用美發產品可能會讓你的頭發顯得干枯。長頭和卷發甚至幾天洗一次即可。

使用牙線進行清潔：有益

使用牙線進行清潔往往遭到忽視，但這絕對是不應該的！定期使用牙線進行清潔可以將食物留下的污漬從牙縫之中清楚，而你的牙刷往往達不到這樣的效果。很多研究都表明，口腔問題可以作為心臟疾病的預警。使用牙線，也往往與你得不得牙齦炎之間聯系甚為緊密。

譯者：張曉玲

（未完待續）