海外网9月2电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《葛罗莉亚·斯坦能告诉我们：如何用5个步骤改变世界》的文章

全文摘编如下：

她是女权主义的偶像级人物，为了庆祝MAKERS系列女性故事的第200段视频的发行，她分享了自己的建议，告诉我们如何才能闯出一条路来。

1.感受恐惧。然后不管怎样，都放手去做。

这是女权运动最为经典的一句口号。我毫无畏惧，而且我疑惑是否有人像我一样。但是你要知道，恐惧是成长的信号，因为你正在做自己一件并不擅长的事情。

我害怕在公众面前进行演讲，而且我逃避它，这一直持续到我30多岁的时候。然后我投身于女权运动了。自从我无法说服编辑们让我写这个话题的文章开始，我就不得不说出来，通过演讲的方式。但是我只能够在团队之中进行演讲，和其他的激进分子一起。渐渐地，我发现，演讲也没什么大不了的，而且我的听众都聆听得很认真。

有时候，勇敢地承认自己的恐惧和紧张，这也是有一定的好处的，你所担心和关心的人，他们会理解你的感受。而且，帮助我们的女儿们和其他年轻女孩子战胜恐惧的最好办法就是以身作则。如果她们发现自己的母亲和其他女性都勇敢向前，不畏恐惧，那么她们会明白，这并不难做到，而且她们也同样可以做到。

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