海外网8月21电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《9种有利于节食的假日甜品》的文章

全文摘编如下：

这些甜品不仅不会让你长胖，反而会帮助你减肥。不过你要参考《读者文摘-饮食》中的菜谱来进行制作。现在大家随我去欣赏一下这些能够帮助减肥的甜品。

1.巧克力炖梨

要想让一只漂亮的烤梨变成一款美味的甜品，只需要在上面浇一勺巧克力酱，并在上面撒一点肉桂、香草和肉豆蔻。

2.三重莓果脆皮水果馅饼

这是一款出乎意料的季节水果（蔓越莓！）做成的甜品，对于今夏和今秋都是再合适不过的了。

3.大装扮苹果蛋糕

这款经典的蛋糕得到了大装扮，它所含有的糖分更少，配料中的苹果更多，还加入了有利于身体健康的亚麻油和核桃。

4.天使蜜桃冰淇淋

把我们在商店里能够买到的天使蜜桃蛋糕、罐头桃子（不含糖浆的），以及树莓放在冻糕的杯子里面，来制作这一款节日气息浓厚、色彩缤纷的甜品。

5.烧烤风味的桃子

烧烤的桃子和油桃（再加上少许的棕糖粉），就能制作出这一款健康又美味的甜品。

6.水果盘

在吃这一道水果沙拉的时候，你可以搭配酸奶蘸料和薄巧克力脆皮。这款甜品有趣、味道清淡，特别适合用来庆祝夏日里的节日。

7.加覆盆子酱的炖梨

这种优雅的甜品使用的是季节性很强的梨和清淡、甜美的覆盆子酱。

8.慢炖锅水果盘

这一款听起来很炫的甜品，奶油味道十足，它是使用慢炖锅烹制而成的，因此，你最好在客人来之前就开始准备这道菜。

9.大改造过的南瓜蛋糕

如果没有甜美的南瓜甜品，这简直算不上是过节。我们为您介绍的这一款南瓜蛋糕中不加糖，低脂，低热量，但是加入了更多的南瓜和香料。

译者：张晓玲

(责编：文博、牛宁)