海外网8月19电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《婚姻忠告：7个小秘诀，帮助你得到想要的爱情》的文章

全文摘编如下：

4.增添一点活力

专家针对想要寻找完美另一半的单身者提出的经典建议是：如果你想要找到你的“完美另一半”，你需要先把自己改造成你想要寻找的那种“完美另一半”。这也同样适用于婚姻。你觉得越幸福，你的婚姻就会越幸福，解决婚姻中出现的问题也就越容易。如果早上进行15分钟的瑜伽练习，喝无咖啡因的咖啡，或者一个新的兴趣爱好，这能够让你增添一点活力、感觉放松，那么这种令人喜欢的感觉同样会带来你幸福感的提升，你和另一半的关系也很可能因此而变得更加和谐。

与此同时，承认吧：你曾经对于自己的头发感到大惊小怪，对于穿什么衣服上床才能把自己最为性感的一面展示给对方感到苦恼。现在，你穿着脏兮兮的毛衣和破破烂烂的T恤，却完全感觉无所谓。是时候把自己打扮得漂亮起来了。打理一下自己的头发，好好清洁一下牙齿，并穿上新的睡衣。你会看起来更漂亮/帅气，你也会享受自己的这种改变的，你会发现，自己忍不住兴奋和开心起来了。这个时候，你的眼睛会更加明亮，或许也更乐意进行眼神上的交流。这样你的愉悦心情和小火花也就传递给了你的另一半。然后会发生什么，就不用我们说明了！

5.永远都进行光明正大的争执

和丈夫/妻子发生争执，这很正常，健康的婚姻中难免会出现争执。重要的事情在于，你们如何处理争执。美国弗罗里达的研究人员研究了保持长期关系的情侣/夫妇，“共同解决问题的能力”这一点被发现是70%的对婚姻/恋爱关系感到满意的夫妇/情侣的秘诀所在。但是遗憾的是，只有33%的夫妇/情侣具有此项能力。拥有正确的解决工具和态度，这是此项秘诀的要旨所在，有了上述的这两样，矛盾和争执就变成了更深层次亲密关系的通道——它给予了你们一次看到并爱上真实自我的机会，接受你的另一半，尽管他/她是脆弱的，但是却同样是可爱的，利用好这样的一次机会，构建起更加牢固的同盟关系。错误的做法是：认输或暴怒。

首先，避免批评、对抗和敌意。它们就好像是火上浇油。（美国）加利福尼亚大学（University of California）的研究人员曾经在长达10年的时间里追踪了79对情侣/夫妇，研究人员发现，很早就分手/离婚的情侣/夫妇都表示，他们经常会激烈地争吵，总是处在攻击对方或防守的状态下。相反，那些幸福的情侣/夫妇，他们会避免用刻薄的语言责骂对方，他们会选择讨论，并且避免使用极端的词语，比如“永远不”和“总是”。

一旦争执开始了，试着换换话题，加入一点温和的幽默，向你的另一半展现出自己的感谢。已经太晚了？你可以选择休战，离开一会儿，去冷静冷静。

译者：张晓玲

（未完待续）

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