海外網8月21電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）近日發表題為《9種有利於節食的假日甜品》的文章

全文摘編如下：

這些甜品不僅不會讓你長胖，反而會幫助你減肥。不過你要參考《讀者文摘-飲食》中的菜譜來進行制作。現在大家隨我去欣賞一下這些能夠幫助減肥的甜品。

1.巧克力燉梨

要想讓一隻漂亮的烤梨變成一款美味的甜品，隻需要在上面澆一勺巧克力醬，並在上面撒一點肉桂、香草和肉豆蔻。

2.三重莓果脆皮水果餡餅

這是一款出乎意料的季節水果（蔓越莓！）做成的甜品，對於今夏和今秋都是再合適不過的了。

3.大裝扮蘋果蛋糕

這款經典的蛋糕得到了大裝扮，它所含有的糖分更少，配料中的蘋果更多，還加入了有利於身體健康的亞麻油和核桃。

4.天使蜜桃冰淇淋

把我們在商店裡能夠買到的天使蜜桃蛋糕、罐頭桃子（不含糖漿的），以及樹莓放在凍糕的杯子裡面，來制作這一款節日氣息濃厚、色彩繽紛的甜品。

5.燒烤風味的桃子

燒烤的桃子和油桃（再加上少許的棕糖粉），就能制作出這一款健康又美味的甜品。

6.水果盤

在吃這一道水果沙拉的時候，你可以搭配酸奶蘸料和薄巧克力脆皮。這款甜品有趣、味道清淡，特別適合用來慶祝夏日裡的節日。

7.加覆盆子醬的燉梨

這種優雅的甜品使用的是季節性很強的梨和清淡、甜美的覆盆子醬。

8.慢燉鍋水果盤

這一款聽起來很炫的甜品，奶油味道十足，它是使用慢燉鍋烹制而成的，因此，你最好在客人來之前就開始准備這道菜。

9.大改造過的南瓜蛋糕

如果沒有甜美的南瓜甜品，這簡直算不上是過節。我們為您介紹的這一款南瓜蛋糕中不加糖，低脂，低熱量，但是加入了更多的南瓜和香料。

譯者：張曉玲

(責編：文博、牛寧)