海外網8月19電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）近日發表題為《婚姻忠告：7個小秘訣，幫助你得到想要的愛情》的文章

全文摘編如下：

4.增添一點活力

專家針對想要尋找完美另一半的單身者提出的經典建議是：如果你想要找到你的“完美另一半”，你需要先把自己改造成你想要尋找的那種“完美另一半”。這也同樣適用於婚姻。你覺得越幸福，你的婚姻就會越幸福，解決婚姻中出現的問題也就越容易。如果早上進行15分鐘的瑜伽練習，喝無咖啡因的咖啡，或者一個新的興趣愛好，這能夠讓你增添一點活力、感覺放鬆，那麼這種令人喜歡的感覺同樣會帶來你幸福感的提升，你和另一半的關系也很可能因此而變得更加和諧。

與此同時，承認吧：你曾經對於自己的頭發感到大驚小怪，對於穿什麼衣服上床才能把自己最為性感的一面展示給對方感到苦惱。現在，你穿著臟兮兮的毛衣和破破爛爛的T恤，卻完全感覺無所謂。是時候把自己打扮得漂亮起來了。打理一下自己的頭發，好好清潔一下牙齒，並穿上新的睡衣。你會看起來更漂亮/帥氣，你也會享受自己的這種改變的，你會發現，自己忍不住興奮和開心起來了。這個時候，你的眼睛會更加明亮，或許也更樂意進行眼神上的交流。這樣你的愉悅心情和小火花也就傳遞給了你的另一半。然后會發生什麼，就不用我們說明了！

5.永遠都進行光明正大的爭執

和丈夫/妻子發生爭執，這很正常，健康的婚姻中難免會出現爭執。重要的事情在於，你們如何處理爭執。美國弗羅裡達的研究人員研究了保持長期關系的情侶/夫婦，“共同解決問題的能力”這一點被發現是70%的對婚姻/戀愛關系感到滿意的夫婦/情侶的秘訣所在。但是遺憾的是，隻有33%的夫婦/情侶具有此項能力。擁有正確的解決工具和態度，這是此項秘訣的要旨所在，有了上述的這兩樣，矛盾和爭執就變成了更深層次親密關系的通道——它給予了你們一次看到並愛上真實自我的機會，接受你的另一半，盡管他/她是脆弱的，但是卻同樣是可愛的，利用好這樣的一次機會，構建起更加牢固的同盟關系。錯誤的做法是：認輸或暴怒。

首先，避免批評、對抗和敵意。它們就好像是火上澆油。（美國）加利福尼亞大學（University of California）的研究人員曾經在長達10年的時間裡追蹤了79對情侶/夫婦，研究人員發現，很早就分手/離婚的情侶/夫婦都表示，他們經常會激烈地爭吵，總是處在攻擊對方或防守的狀態下。相反，那些幸福的情侶/夫婦，他們會避免用刻薄的語言責罵對方，他們會選擇討論，並且避免使用極端的詞語，比如“永遠不”和“總是”。

一旦爭執開始了，試著換換話題，加入一點溫和的幽默，向你的另一半展現出自己的感謝。已經太晚了？你可以選擇休戰，離開一會兒，去冷靜冷靜。

譯者：張曉玲

（未完待續）

(責編：文博)