海外網5月9日訊 《讀者文摘》雜志發表題為《你需要記得》文章。

文章摘編如下：

你也許會記得小學最喜歡的老師叫什麼，你買的第一棟房子或第一輛車多少錢。那麼，為什麼就不能記得昨天中午吃了什麼？

記憶始於經歷，每一天、每分每秒的經歷。我們不能擺脫記憶這些經歷。如果我們閉上眼睛或賭注鼻孔，我們還能聽到。用手指賭注耳朵並不意味著我們能停止味覺。嗅覺和感覺。這些事自然而然地、毫無意識地發生。

考考自己：不要讀這篇文章了，停一會，看看你的屋子。不需要身體上某一部位的努力，你的大腦就會記下你所看到的東西。但是這些信息——通常被我們成為感官記憶——會去哪裡？好吧，他們會迅速消失。

那麼，如果你想要這些不穩定的記憶更長久些，該怎麼辦？答案很明顯：你需要有意識的記憶感官所輸入的事物。通過集中精力，你能將信息進入記憶的下一層，並最終轉化成短期記憶。這就使你能記得剛剛讀到的詞，從而對全文有個整體的概念。

當然，就如“短期記憶”這個名字。它隻能持續幾秒或幾分鐘，不過它在我們的生活中起了要的作用：幫我們記下看醫生的時間，每天的決定或進行一次對話。當然，有些信息需要你記憶幾天、幾個月或幾年時間。你需要的就是長期記憶，有了它，你就有了能永遠記得某個事的能力。

譯者：邢若宸