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2014年01月08日11:27|来源：海外网|字号：
| 摘要：心情变好的话脑力也会得到提升吗？以下6种方法助你心情变好，也有利于增强你的记忆力。 |
寻找“天然的抗抑郁药”
医学博士谢尔登·S·辛博格把它称为锻炼。肌肉在每次伸展的时候都会释放出胰岛素样生长因子。通过循环，胰岛素样生长因子会进入大脑，并促进脑源性神经营养因子的生成，接着促进神经元的生成，最后刺激你的大脑产生兴奋因子，形成“天然的抗抑郁药”。
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(责编：姚凯红、王栋)
读者文摘 快乐 秘诀
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