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2013年12月16日10:51|来源：海外网|字号：
| 摘要：因为宴会上不免会提供蛋酒和甜点，营养专家经常能够接到参加宴会的节食者的电话，咨询在节假日或者宴会上如何饮食更健康。下面是专家们提供的一些点子，一起来看看吧。 |
节假日可以吃一些小零食或者辅助餐吗？
即便是小计划也需要很长时间来实现，尼科尔斯表示。因此，假期不要老让自己处于饥饿状态。最起码，你早餐可以来一个鸡蛋、一瓶酸奶和几片水果。你也可以买一些坚果类食品，在饿的时候及时补充能量。去杂货店买些袋装沙拉、切好的蔬菜和罐装汤，以备周末熬夜期间食用。如果可以的话，你就在周末炖一大锅砂锅菜吧，放在冰箱里，以供工作日的晚上食用。
作者：Lauren Gelman
译者：姚凯红
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(责编：姚凯红)
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