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2013年12月16日10:51|来源：海外网|字号：
| 摘要：因为宴会上不免会提供蛋酒和甜点，营养专家经常能够接到参加宴会的节食者的电话，咨询在节假日或者宴会上如何饮食更健康。下面是专家们提供的一些点子，一起来看看吧。 |
我只想在节假日保持体重
这样的想法将帮助你长时间减肥。如果条件允许的话，你可以不断调整你的菜谱，选择吃更多低能量、高蛋白的食物。还有一种方法就是：每周至少称一次体重，这样做的话，你就能够及早发现体重增加的趋势，然后及时采取应对措施。如果你有心注意节假日的饮食，保持体重对你来说应该是不成任何问题。
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(责编：姚凯红)
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