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2013年12月02日09:17|来源：海外网|字号：
| 摘要：一份营养的早餐能够助你补充能量并让你抑制白天过度饮食。试试以下几种简单的做法，做一份简单而又健康的早餐吧。 |
海外网12月2日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表了题为《6招教你毫不费力地做出营养而又健康的早餐》的文章。
全文摘译如下：
奶昔加绿叶蔬菜
早餐吃羽衣甘蓝？这听起来或许并没有肉桂面包那么美味。但事实上绿色奶昔越发受欢迎。在水果奶昔里加入菠菜、羽衣甘蓝、芥末或者其他的绿色蔬菜，这样的奶昔富含更多的维生素和纤维，而且我猜你一定会喜欢。
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(责编：姚凯红、郝伟凡)
读者文摘 早餐
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