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2013年12月02日09:17|来源：海外网|字号：
| 摘要：一份营养的早餐能够助你补充能量并让你抑制白天过度饮食。试试以下几种简单的做法，做一份简单而又健康的早餐吧。 |
慎重选择好鸡蛋
鸡蛋是早餐最好的选择之一：它们所富含的蛋白质和脂肪比其他简单的碳水化合物更不容易消化，使得你的血糖和能量水平更平稳。鸡蛋也富含像维生素D之类的基本营养素。然而，有些鸡蛋甚至比其他的鸡蛋更营养。Eggland’s Best鸡蛋比普通鸡蛋多10倍维生素E以及4倍维生素D。
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(责编：姚凯红、郝伟凡)
读者文摘 早餐
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