能量不足？6种方法助你补充能量

海外网1月3日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表了题为《能量不足？6种简单的方法助你补充能量》的文章。

全文摘译如下：

如果你老抱怨你很疲劳的话，不妨试试以下几种助你补充能量的方法吧。

1. 抽空休息

或许你会认为，如果抓紧每分每秒来工作的话，你就能够尽早完成任务。然而，事实上，如果你在工作期间能够适时地腾出一点时间来休息，你的工作效率会更高，而且你不会感觉很疲累。佛罗里达州的一位会诊医生乔恩·戈登在WebMD网站上发表了一篇关于工作之余腾出时间休息可以助你缓解疲劳、提高工作效率的文章。他说，在长时间工作后，大脑需要休息。因此，在繁忙的工作之余，抽出时间来喝杯茶或者聊会儿天吧。

(责编：姚凯红、郝伟凡)