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能量不足?6种方法助你补充能量【4】

2014年01月03日10:27|来源:海外网|字号:

4. 吃高能量食物

疲劳之际,找富含合成碳水化合物和蛋白质的食物吃吧。你可以选择煮熟的鸡蛋配全麦吐司吃,也可以选择吃蘸了花生酱的苹果,这样的搭配的话,人体的消化道会慢慢将它们消化,使得你的血糖处于平稳状态。

(责编:姚凯红、郝伟凡)

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