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2013年12月19日11:29|来源：海外网|字号：
| 摘要：你是否喜欢吃烘焙食品却又担心它会让你变肥而不敢多吃？照下列的方法去做，你就不用担心假期（或者任何一天）会增肥了。 |
加强辅助营养
“我喜欢在烘焙面包的时候吃些富含omega-3s和纤维的亚麻仁，”凯瑟琳?鲁尔（Catherine Ruehl）说，“最简单的中和菜谱里脂肪的方法就是吃苹果酱、脱脂奶酪或者捣烂的香蕉，特别是在吃松饼、快速面包或者夹心蛋糕的时候。
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(责编：姚凯红、王栋)
读者文摘 不增肥
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