5种方法助你预防感冒

海外网11月29日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表题了为《5种方法助你预防感冒》的文章。

全文摘译如下：

有时候你打喷嚏或者抽鼻涕了，却又不想错过动感单车——毕竟你一直在健身房坚持这项运动。你没有必要因为这种小事而中止自己的习惯。

不少人感冒了仍想去健身房锻炼身体。很多专家表示支持病人在掌握了一些常识的前提下这样做。事实上，日常的健身锻炼甚至有助于病人在第一时间赶走病菌。研究表明：频繁的运动有助于T细胞的增生——T细胞是淋巴细胞的一种，在免疫反应中扮演着重要的角色——而且经常锻炼的人比那些电视懒虫得感冒的几率更小。但是，在身体不舒服的时候过度运动可能会适得其反，使得你的身体过于疲累。

(责编：姚凯红、王栋)