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2013年11月28日14:17|来源：海外网|字号：
坚持喝不加糖的咖啡、茶和水
每天超过半数的美国人都会饮用加糖饮料。一天平均一杯或两杯的加糖饮料，患上2型糖尿病的几率就将增加25%，同时也增加患上癌症的风险。一些加糖的饮料并不是问题的关键，有调查显示，它们会打开你的味蕾，让你想吃更多的甜食。在一些人拒绝咖啡的时候，最新的研究表明，咖啡因能够有助于长寿，缓解人们的心理压力，减缓认知减退。茶里面含有大量的抗氧化成分，可以减轻炎症，预防癌症，保护你的皮肤。
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(责编：田畋、王栋)
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