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2013年12月19日11:16|来源：海外网|字号：
| 摘要：你是否曾经因为看护心爱的人而患上了倦怠症或者沮丧症？如果有的话，不妨学学以下7种避免看护倦怠的方法吧。 |
海外网12月19日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表了题为《7个避免看护倦怠的建议》的文章。
全文摘译如下：
你得照顾好自己
你是否厌倦了当前的看护角色？如果是这样的话，那你不必感到孤单。但这并不意味着你就应该遭受看护倦怠的痛苦。看护倦怠比你想象中的更普遍：据家庭看护者联盟做了一项调查，结果表明，40%-70%的看护人有抑郁症的症状。被调查的人当中，有1/4至一半的人患重度抑郁症，他们都有情绪、精神以及身体方面的问题。
然而，在看护别人之前先把自己照顾好不仅对你自身有益处，对你要看护的人也会起到很大的帮助作用。下面为你提供7种减压和照顾好自己的方法。
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(责编：姚凯红、王栋)
读者文摘 看护倦怠
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