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2013年12月19日11:16|来源：海外网|字号：
| 摘要：你是否曾经因为看护心爱的人而患上了倦怠症或者沮丧症？如果有的话，不妨学学以下7种避免看护倦怠的方法吧。 |
4. 加强锻炼，及时放松
研究表明，锻炼具有减压的作用。美国焦虑和抑郁协会最近做了一项研究，结果表明，运动能够帮助那些患有抑郁症的看护人减压。同样，放松也有助于减压。练瑜伽的时候深呼吸或者静思能够缓和心跳率。
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(责编：姚凯红、王栋)
读者文摘 看护倦怠
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