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2013年12月11日09:25|来源：海外网|字号：
| 摘要：《读者文摘》杂志新期21-Day Tummy将助你平衡肠道菌群，而且有利于你减肥计划的顺利进行。 |
3. 少吃多碳食物
21-Day Tummy diet建议你少吃多碳食物，如食糖、精炼的碳水化合物以及大部分谷物，多吃像香蕉、土豆以及绿叶蔬菜之类的低碳天然食物。瘦肉蛋白以及健康的脂肪也是低碳食物。
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(责编：姚凯红)
读者文摘 饮食 健康
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