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2013年12月03日08:24|来源：海外网|字号：
| 摘要：鸡蛋是非常健康的食物，如果搭配其他有益健康的食品一起吃的话，对你的骨骼和大脑更有利。 |
海外网12月3日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表题为《健康鸡蛋：加强营养的简单方法》的文章。
全文摘译如下：
完美搭档：鸡蛋+菠菜
为什么这样搭配很健康：因为这样吃能够增强骨骼健康
一碗煮熟的菠菜为你提供一天所需的1000%的维生素K量——这对骨质健康很重要。维生素K可以帮助溶解脂肪。菠菜也是钙和镁之类营养物质的来源物。
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(责编：姚凯红、郝伟凡)
读者文摘 健康饮食 鸡蛋
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