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2013年12月03日08:24|来源：海外网|字号：
| 摘要：鸡蛋是非常健康的食物，如果搭配其他有益健康的食品一起吃的话，对你的骨骼和大脑更有利。 |
完美搭档：鸡蛋+香蕉
为什么这样搭配很健康：因为这样吃的话帮助你的身体恢复运动所消耗的能量
大汗淋漓之后，及时补充碳水化合物、钾质以及你在运动过程中所消耗的能量很重要。运动后，你也需要蛋白质来恢复臂力。香蕉和鸡蛋套餐可以帮助你轻松补充这些所需物质：香蕉富含碳水化合物和钾，而鸡蛋富含蛋白质，二者搭配完美至极。
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(责编：姚凯红、郝伟凡)
读者文摘 健康饮食 鸡蛋
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