12个秘诀教你成为素食者

海外网11月28日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表题了为《12个秘诀教你成为素食者》的文章。

全文摘译如下：

按照你自己的节奏走

《Main Street Vegan》的作者维多利亚?莫瑞（Victoria Moran）建议你一段时间戒掉一种费素食食物（可以从戒鸡肉和鸡蛋开始，因为这它们要戒起来很容易）。要成为素食主义者，你必须严格要求自己。你可以做一位继续吃鸡蛋或者乳制品的素食主义者。《Daiya Foods》的安德烈?克罗内克（Andre Kroecher）建议，你可以从每天吃得最多的一种非素食食品开始戒起。比如说，用杏仁乳代替全脂乳。Jenné Claiborne则建议丢弃那些不健康或者非素食食品，多吃素食。例如，早餐前喝一杯绿色奶昔或者在午后吃一些水果。吃了植物性食物后，你对其他食物的欲望就不会那么强烈了。

(责编：姚凯红、王栋)