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2013年11月01日10:45|来源：海外网|字号：
| 摘要：时间管理专家劳拉·凡德卡姆（Laura Vanderkam）在她的新书《成功人士在早餐前会做什么》中，向我们透露了拥有一个有助于恢复健康、并且富有成效的周末的一些精妙的秘密。 |
安排午睡的时间
午睡并不仅仅是适用于学步时期的儿童的。你可以鼓励自己的家人在下午的中间时段或是晚些时候拥有这样的一段休息的时间。这会确保你真正的从繁忙的时间表中腾出一段时间，以来让你的身体进行休息和恢复。
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(责编：张霓)
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