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2013年11月01日10:45|来源：海外网|字号：
| 摘要：时间管理专家劳拉·凡德卡姆（Laura Vanderkam）在她的新书《成功人士在早餐前会做什么》中，向我们透露了拥有一个有助于恢复健康、并且富有成效的周末的一些精妙的秘密。 |
对事情做出计划
在今天这个令人心烦意乱的世界中，没有周末计划可能意味着你最终会以无需动脑的看电视或者浏览网页来度过周末的这段时光。“如果你没有对周末想要做什么进行思考，那么这可能会使你屈服于‘我累了’这样的借口，并且让你将自己一直锁在家中。凡德卡姆写道。你并不需要一个详细的、精确到分钟的计划，但是却需要大致的制定三到五个固定好的活动。制定计划还可以让你尽情地享受对一些有趣事情的期待所带来的快乐；心理学研究表明，我们在期待一项活动的发生时往往会变的更为快乐，拿假期作为一个例子：在我们期待假期来临时，要比处在假期期间或是假期过后更为开心。
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(责编：张霓)
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