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2013年10月28日12:43|来源：海外网|字号：
| 摘要：根据最近的一项政府调查显示，零食会为每个成年人提供每日平均约三分之一的卡路里，但是大多数的零食却并未含有丰富的营养物质。不过，你可以选择下面的这些健康的、低卡路里的零食，它们一定会让你拥有意外的收获。 |
海外网10月28日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《8种对减肥有益的健康零食》的文章。
全文摘编如下：
你应该吃多少（什么样）的零食？
如果做得好，吃零食可以使我们保持较高的能量水平，补充在饮食营养方面的缺口，并对控制体重提供帮助。如果你遵循（每日）1600卡路里的饮食，你就应该每天食用大约两份的零食，每份大约150卡路里。下次你也可以试试这些关于健康零食的主意。
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(责编：张霓、郝伟凡)
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