跑步：一项事先张扬的朋友圈运动

2016-02-19 08:24:46 中国经济周刊

从清晨到夜晚，任何时候，只要你走在路上，都可能有穿戴着专业跑步装备、戴着耳机的跑步者从你身边经过。在朋友圈中，也总有人在不停地晒出GPS定位的跑图，用眼花缭乱的图案告诉你他刚刚又跑了多少公里。

　　坚持跑步，“全靠朋友圈”

　　肖光睿是亚洲开发银行高级PPP项目官员，2015年他完成了自己人生中首次全程马拉松——北京马拉松，在随后的上海马拉松中，他的完赛时间迈过了4小时的大关。此外，他在2015年还参加了4场半程马拉松赛事。

　　38岁的肖光睿在两年前决定跑马拉松，他回忆自己当时的水平为“半跑半走三公里”。

　　“当时每次出差秘书帮我订酒店，我都要求酒店要带健身房，但其实出差一周也就会去一次。在跑步机上往往是先跑1公里，感觉体力不行了就开始走，走上1公里后觉得还是要再跑跑，于是就再跑上1公里。”肖光睿说，当时正苦恼于超过35岁后身体开始走下坡路，自己一直想要去运动，却始终执行不下来。为此，他想出的“对策”是高调宣布自己要跑2014年的北京马拉松，“因为先在朋友圈里把话说出去了，会倒逼自己去准备。”

　　从2014年那场半程马拉松开始，肖光睿逐渐“跑上了瘾”。他现在每隔两三个月会参加一次马拉松赛事，“一方面是玩儿，另一方面就是通过参赛迫使自己每周有规律地跑步，跑步是件很简单的事，但难在坚持。”为了备战马拉松，肖光睿每周会跑三到四次，总跑量在50到70公里之间，他在工作日会“插空跑”，经常会在早上5点多起床，然后在6点到7点之间跑步。

　　对于如何坚持下来的问题，肖光睿觉得社交媒体扮演了很大的推动作用。除了参加各种微信群与跑友分享赛事信息与跑步经验外，他认为自己在晒跑图这件事上一直很节制，“我最多就是参加比赛时会贴到朋友圈，不像一些人每跑一次都要晒”。但他还是笑称自己能坚持下来“全靠朋友圈”，“每个人都会有虚荣心，而晒跑图为我提供了一种高大上的方式去满足自己的虚荣心，在朋友圈里炫这个别人会觉得很不错，也变相让自己坚持了下来”。

　　社交媒体对跑步热潮的推动作用可能难以量化，但跑步APP这几年确实火了。有数据显示，耐克在2012年推出的一款跑步APP Nike+Running，2013年在中国的增长率高达258%，而国产跑步APP咕咚在2014年还曾分两笔获得9000万美元的融资。跑步是孤独的，但却有越来越多的跑步APP满足着人们记录与分享的需求，人们通过社交媒体告诉别人：我正在享受这项孤独的运动。

责编：邢若宸