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2013年12月26日11:58|来源：海外网|字号：
| 摘要：15年之后，杰瑞德·福格尔依然是人们减肥的好榜样。 |
每半年他都会核查减肥计划，以确保这项计划对自己仍有效
“每个人都可以减肥，但是，要想把肉真减掉的话就很难了。减肥的第一个阶段是减掉体重，之后就是要保持体重、预防反弹。你可以选择少吃点，也可以选择多锻炼。”
作者：Perri O. Blumberg
译者：姚凯红
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(责编：姚凯红、王栋)
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