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2013年12月26日11:58|来源：海外网|字号：
| 摘要：15年之后，杰瑞德·福格尔依然是人们减肥的好榜样。 |
每次吃东西时，他不会吃得太饱
“你必须学会适应略微的饥饿感。减肥之前，我时刻都把自己喂得饱饱的。尽管人们很难去习惯饥饿感，但那确实很重要。饥饿意味着你的身体在燃烧脂肪、消耗热量。”
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(责编：姚凯红、王栋)
读者文摘 减肥
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