《赫芬頓郵報》創始人談通往幸福的6個步驟

海外網5月17日訊 美國《名利場》（Vanity Fair）雜志6月刊發表了題為《阿裡安娜·赫芬頓提供的通往幸福的“指引”》的文章。

全文摘編如下：

《赫芬頓郵報》的聯合創始人阿裡安娜·赫芬頓（Arianna Huffington）為我們提供了找到內心幸福、並把幸福傳遞給他人的6個步驟。

1. 學會熱愛自己

的確，這是一個艱難的旅程，路途中充滿了如此多的心碎經歷。但是最終，我學會了熱愛自己。我的方法很簡單：每天早上，我都會照鏡子。

通過鏡子，我看到了自己，這就是我眼中的自己。

你知道嗎，鏡子是可以互動的。你從鏡子中得到的信息，一定是你向鏡子表達的信息。所以每天早上，當我照鏡子的時候我會說，“我愛你。”這樣一來，每天早上，鏡子給我的答復就是：“我愛你。”

當然，這種方法對每個人的效果並不一樣。當你照鏡子的時候，你看到的並不是我。

你看到的是你自己。

這是你的悲劇。

學會與它共存。

2. 傾聽智者的智慧

事實：當著名的美國前總統約翰·F·肯尼迪被暗殺者的子彈擊中時，他的例子似乎是在說：“不要問你能為國家做些什麼，問問國家能為你做些什麼。”

事實：當馬丁·路德·金博士在五星級豪華行政套房的陽台上被暗殺時，他的例子似乎是在說，“我剛剛做了一個美妙的夢”，但是夢想已經支離破碎。

這是兩個悲慘的悲劇。但是，兩人的至理名言卻流傳至今——這是來自兩個智者的智慧話語。兩人深知，通過重新定義我們對成功的定義，人類可以創造一個無壓力的世界。

在當今世界，一位專心致志的女性可以白手起家，建立起一個非常成功、全天候更新的在線媒體帝國。於此同時，她還養育了兩個非常棒的女兒，兩個女兒的生活幸福、成功，而且繼續崇拜著努力工作的母親。這位母親最近在“世界最具影響力的100位女性”榜單上名列前茅，但是她依然抽出時間來閱讀女兒們每天發給她的充滿愛意的贊賞短信。

是的，這些信息讓我對未來充滿了希望和樂觀。

所以，謝謝你，約翰﹔也謝謝你，馬丁。

你們的箴言永遠活在我的心中。

3. 購買智慧，但一定要記得要收據

在希臘，作為一個農民的孩子，我完全明白當窮人的滋味。

在廉價的餐館吃飯。穿著過時的衣服走進學校。

但是，我得到了充足的愛。

我的母親每時每刻都在擔心，她怎麼才能掙到足夠的錢，來支付我家游泳池的供暖賬單。

而且，是的，她做出了如此多的犧牲。

當母親發現女佣們十分懶散時，她就會告訴她們，“我將會把你們解雇。”

但是，在她漫長勞苦的一生中，我的母親依然保持著那份驕傲。

我親愛的姐妹——Agapi和Akimbo——經常回憶說，是母親教會了我們要體會他人的感受。她總是會給在我家花園裡玩耍的鳥兒們喂食，把面包、奶酪和其他好吃的東西扔給它們。母親會說，“這些食物讓它們吃起來味道更好。”

母親總是把內在智慧和務實融合起來。她告訴我們，“為別人做那些你想讓別人為你做的事，但是，不要忘了讓他們支付報酬。”

4. 時間永遠不會停下

每一次我們看手表時，時間似乎總是比我們想象中要晚。

這也是為何我願意戴勞力士手表，主要是出於精神上的原因。

5. 第5步在第4步之后

巴西著名作家保羅·科爾賀（Paulo Coelho）寫道，“要明智地選擇自己的枕頭，因為充滿了棍棒和石頭的枕頭不會像充滿羽毛的枕頭那般柔軟。”

精神顧問、心理咨詢師Gumi表示，“在你穿過繁忙的街道之前，要先看看右邊，再看看左邊，然后再看一眼右邊。”

這些話都十分明智。

現在，挖掘我們內心的智慧比以往任何時候都更加困難。根據頂級研究人員的說法，如今全世界的壓力水平都達到了前所未有的程度，所以我們想要雇用研究人員來衡量我們的壓力程度。

這一分鐘，我們匆忙離開了高層會議現場。會議上，來自福布斯400富豪榜中的頂級CEO們急切地想要傾聽我們的另一個商業擴張計劃。

下一分鐘，我們坐在頂級豪華轎車裡趕往白宮，准備與總統會面。正如媒體所証明的那樣，總統和我們私交甚密。

在今天結束以前，我們還接受了資深新聞主持人查理·羅斯（Charlie Rose）的高收視率時事節目的採訪——這也導致全世界的忠實崇拜者都發來了贊揚短信，數百萬條短信如洪水般涌來。

但是，正如一位智者曾經在推特上說，“恩，約會日記或許內容豐富，但是，如果生活空虛該怎麼辦？”

6. 不能在旱地上游泳的魚必須先學會走路

有時候，你必須跳出周而復始的“成功-稱贊-成就-嘉獎”的循環。

然后，停下來一段時間。

做個深呼吸，然后問問自己這個重要的問題：“是的，或許我比任何一個我認識的人都更聰明、更有魅力、在Facebook上擁有的朋友也更多，但是我是否真的比每一位競爭對手都更幸福呢？”

如果答案是“天吶，或許不是這樣”，那麼你就是一條必須學會走路的魚。

科學家將魚定義為並系群生物之一，並系群涵蓋所有的有鰓、但沒有四肢和足趾的水生脊椎動物。

是的，隻有通過給魚重新下定義，我們才能填滿頁面，然后繼續向前。

編譯：博郡

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(責編：郝偉凡)